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Grenzen setzen lernen: Warum du nicht NEIN sagst und wie du das änderst.

Bettina — Sat, 30 May 2026 15:29:03 +0000

Grenzen setzen lernen: Warum du nicht NEIN sagst und wie du das änderst. Für Frauen, die im Job alles geben und sich dabei selbst vergessen. Da ist immer wieder dieser eine Moment. Es ist Freitagabend, kurz vor Feierabend. Du hast dir privat etwas fest vorgenommen und freust sich schon und eigentlich wolltest du pünktlich weg, […]

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Im Meeting unterbrochen, Selbstzweifel trotz Erfolg.

Bettina — Sun, 08 Mar 2026 12:27:43 +0000

Ständig unterbrochen im Meeting und es nagen Selbstzweifel an dir? Warum viele erfolgreiche Frauen sich im Job kleiner machen. Viele Frauen werden im Meeting unterbrochen und erleben gleichzeitig Selbstzweifel trotz Erfolg. Nach außen wirken sie kompetent, verantwortungsvoll und souverän, innerlich fragen sie sich trotzdem oft, ob ihr Beitrag wirklich gut genug war. Genau diese Kombination […]

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Weibliche Führungskräfte setzen Grenzen, führen ohne Selbstaufgabe.

Bettina — Wed, 18 Feb 2026 15:03:56 +0000

Grenzen setzen für weibliche Führungskräfte, um ohne Selbstaufgabe zu führen. Viele weibliche Führungskräfte setzen zu selten persönliche Grenzen, im Job aber klare Ziele. Hier erfährst du, welche Muster wie Dauererreichbarkeit und Micromanagement dich Kraft kosten, und wie du erste Schritte zu mehr Selbstführung und Selbstfürsorge gehst, ohne weniger erfolgreich zu sein. Von außen betrachtet läuft […]

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People Pleasing: Warum du JA sagst, obwohl du NEIN meinst und wie du Grenzen setzt.

Bettina — Sat, 31 Jan 2026 16:35:55 +0000

People Pleasing: Warum du JA sagst, obwohl du NEIN meinst und wie du Grenzen setzt. Über People Pleasing, NEIN sagen und Grenzen setzen. Es hat nicht mit nett sein zu tun. Bist du zu nett? Du stehst im Laden. Eigentlich wolltest du nur kurz schauen. Vielleicht ein Geschenk, vielleicht ein Kleidungsstück, vielleicht einfach ein […]

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gestaltungsspielraum-im-job-fehlt

Bettina — Sun, 23 Nov 2025 10:39:52 +0000

Wenn du im Job zu wenig gestalten darfst. Darum tut es so weh und wie du wieder wirksam wirst. Starre Prozesse und Mikromanagement frustrieren viele Frauen. Stell dir vor, du willst etwas bewegen, hast klare Ideen und spürst: Da ginge so viel mehr. Und dann prallen deine Ideen, Ambitionen und Gedanken auf starre Prozesse, unnötige […]

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Dick werden im Job

Bettina — Sat, 08 Nov 2025 13:29:37 +0000

Wenn der Job dich dick macht, aber nicht, weil du zu viel isst. Über Stress, People Pleasing und den Hunger nach innerer Ruhe. Es war einer dieser Tage. Ich hetzte von Termin zu Termin. Zwischen zwei Calls schnell ein Brötchen vom Bäcker. Mittags Pasta im Stehen. Am Nachmittag: ein Schokocroissant und nicht, weil ich tatsächlich […]

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Emotionen im Job Schwäche oder Stärke.

Bettina — Sat, 25 Oct 2025 07:35:15 +0000

Emotionen im Job sind kein Schwächezeichen, sondern deine größte Stärke. „Wenn Liebe und Mitgefühl die vorherrschenden Emotionen wären, hätten Hass, Wut und Gewalt keinen Platz.“– Dalai Lama Vor ein paar Tagen saß ich in der Premiere des neuen Films über den Dalai Lama. Richard Gere war live vor Ort in Berlin und der Abend hat […]

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Kommunikation zwischen den Zeilen

Bettina — Sun, 24 Aug 2025 14:14:16 +0000

Frauen und ihre Art, zwischen den Zeilen zu kommunizieren. Warum mehr Klarheit im Job entscheidend ist. Stell dir vor: Du sitzt in einem Meeting, präsentierst deine Idee und schließt mit den Worten: „Das könnte vielleicht ein Ansatz sein, den wir verfolgen. Was meint ihr?“Deine Kolleginnen nicken zustimmend. Sie verstehen, dass du überzeugt bist und dich […]

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aufschieben verringert Selbstwert

Bettina — Sat, 02 Aug 2025 06:43:38 +0000

Du schiebst Dinge auf? Was das mit deinem Selbstwert zu tun hat. „Ich weiß genau, was zu tun wäre. Aber ich mach’s einfach nicht.“Diesen oder ähnliche Gedanken, kennt jede und jeder von uns. Die sind normal und völlig ok, sie dürfen da sein. Und sie dürfen anerkannt werden, um sie transformieren zu können. Du hast […]

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du übergehst dich selbst

Bettina — Sun, 13 Jul 2025 09:30:05 +0000

Wenn du dich dauernd zerreißt, wird niemand dich GANZ erleben. Es war Dienstagmorgen, 08:47 Uhr. Nur noch 13 Minuten bis zum Meeting. Marie sitzt gestresst vor ihrem Laptop. Die To-do-Liste in ihrem Kopf dreht Pirouetten:„Noch schnell die Mail. Dann kurz was essen. Die Präsentation ist noch nicht rund. Warum hat Laura nicht geantwortet?“ Ihr Kollege […]

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