Glaubensätze erkennen und transformieren.
Kennst du das Gefühl, als ob dich etwas, was du nicht greifen kannst, in deinem Leben zurückhält? Irgendwie scheint immer etwas im Weg zu stehen? Vielleicht spürst du eine innere Stimme, die dir zuflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das ist nichts für dich“ oder klappt eh nicht“. Diese Stimme ist kein Zufall – sie ist das Echo deiner Glaubenssätze und inneren unbewussten Überzeugungen.
Ein kräftiger Lippenstift stärkt dein Selbstvertrauen.
Strahlende Lippen, starkes Selbstbewusstsein: Ein kräftiger Lippenstift stärkt dein Selbstvertrauen. Diesen Trick nutze ich selbst seit vielen Jahren, und zwar sehr bewusst und gezielt. Zuerst war es merkwürdig, aber mit der Zeit, war es wie ein Schutzschild, va im Büro, wenn es darum ging, selbstbewusst in Meetings zu wirken. Im hektischen Alltag einer berufstätigen Frau […]
Die Kunst des schnellen Entscheidens.
Entscheidungsfreude ist eine wunderbare Energie und Fähigkeit. Im Alltag schneller und sicher die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist für einige von uns sehr leicht und für einige nicht einfach. Und manchmal ist es dir gar nicht bewusst, dass du gerade Entscheidungen getroffen hast, und manchmal ist es schwer, überhaupt welche zu treffen. Kennst du das […]
Vom People Pleasing befreien:
Vom People Pleasing befreien: Wahre Stärke finden und authentisch arbeiten und leben. Viele kennen das Gefühl, immer für andere da zu sein, aber selten wirklich für sich selbst. Da ist dieses ständige Bedürfnis, es jedem recht zu machen, und zugleich ist auch das Gefühl von ausgelaugt und unerfüllt sein stets präsent. Dann könnte möglicherweise sogenanntes […]
Die eigene Bedürfnisse zählen.
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und durchsetzen ist Selbstfürsorge. Der Morgen beginnt bereits hektisch, durch ein unvorhergesehenes Ereignis kommt dein eh schon viel zu eng getackter Zeitplan völlig durcheinander und du gerätst noch mehr in Stress oder Unruhe.Um die Zeit aufzuholen, versuchst du noch mehr Aufgaben sowohl privat als auch im Job parallel zu erledigen. Vergisst zu […]
Erlernte Hilflosigkeit.
Es kann jeden treffen, das Phänomen erlernte Hilfslosigkeit. Erlernte Hilflosigkeit ist ein psychologischer Zustand, der entsteht, wenn eine Person wiederholt negativen Situationen ausgesetzt ist. Oft entwickelt sie dabei das Gefühl, die Kontrolle über ihre Umstände nicht mehr in der Hand zu haben. Dieser Zustand kann sowohl im Berufs- als auch im Privatleben auftreten und hat […]