
Jeder ist seines Glückes Schmied: Mentale Stärke und Glück durch Kommunikation entwickeln.
Glück – wir alle streben danach, doch manchmal scheint es uns zu entgleiten.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Ein Tag, an dem nichts zu funktionieren scheint, die Herausforderungen übermächtig wirken und die innere Ruhe kaum spürbar ist.
Was ist, wenn ich dir sage, dass du selbst der wichtigste Faktor in deinem Streben nach Glück bist?
Das alte Sprichwort „Jeder ist seines Glückes Schmied“ ist aktueller denn je. Glück beginnt in deinem Kopf und in deiner Kommunikation – mit dir selbst und mit anderen.
Was Glück wirklich bedeutet.
Glück wird häufig mit großen Momenten assoziiert: der perfekte Job, eine erfüllende Beziehung oder ein beeindruckendes Ziel, das endlich erreicht wird. Studien zeigen, dass Glück nicht allein von äußeren Umständen abhängt.
Vielmehr ist es eine Frage der inneren Haltung, der positiven Gedankenmuster und der gezielten Glücksstrategien, die wir für uns selbst entwickeln und sowie aktiv und bewusst umsetzen.
Glück ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis deiner inneren Arbeit, deiner bewussten Entscheidung für die richtigen Gedanken und Taten. Und genau hier beginnt auch mein Ansatz als Coach.
Darum sind gute, unterstützende Gedanken essenziell.
DEINE GEDANKEN SCHAFFEN DEINE REALITÄT.
Klingt das zu einfach? Lass uns genauer hinsehen: Jeder von uns hat ein inneres Drehbuch, eine Stimme im Kopf, die uns erzählt, wer wir sind, was wir können und was möglich ist. Dieser innere Dialog beeinflusst, wie du die Welt wahrnimmst und wie du dich fühlst. Dein Unterbewusstsein spielt dabei eine aktive Rolle.
Wenn du dir zum Beispiel immer wieder sagst: „Das schaffe ich nie“ oder „Ich bin nicht gut genug“, wird dein Gehirn diese Botschaften als Wahrheit verarbeiten. Negative Gedanken wirken wie Filter – sie lenken deinen Fokus auf das, was nicht funktioniert, und lassen dich Chancen übersehen.
Die gute Nachricht: Du kannst diesen inneren Dialog bewusst ändern. Beginne damit, deine unbewussten und vom Autopiloten gesendeten Gedanken zu beobachten und sie zu hinterfragen. Übe dich darin, negative Botschaften durch positive und stärkende Aussagen zu ersetzen. Sag dir zum Beispiel: „Ich habe die Fähigkeit, diese Herausforderung zu meistern“ oder „Ich bin auf dem Weg, mein Ziel zu erreichen“.
Kommunikation ist „mächtig“
Nicht nur deine Gedanken, sondern auch deine Kommunikation nach außen hat großen Einfluss auf dein Glück. Die Art und Weise, wie du mit anderen sprichst, kann Verbindungen stärken oder belasten. Das gilt ebenso für deinen inneren Selftalk. Und es beginnt immer mit einer ehrlichen Kommunikation mit dir selbst.
Stell dir diese Fragen:
- Sprichst du dir selbst Mut zu, wenn du vor einer Herausforderung stehst? Oder machst du dich mit Kritik selbst runter?
- Gestehst du dir deine Bedürfnisse ein? Oder drückst du sie zurück, weil sie dir unwichtig erscheinen?
Genauso entscheidend ist, wie du mit anderen umgehst. Hier geht es nicht nur um Worte, sondern um die Haltung, die du ausstrahlst und vermittelst. Wenn du klar und wertschätzend kommunizierst, baust du Vertrauen auf und schaffst Raum für positive Beziehungen – sowohl zu dir selbst und zu anderen. Jede Art von wertschätzender Beziehung trägt maßgeblich zu deinem Glück bei.
Deine ersten Schritte zu innerer Ruhe und Stärke.
Glück ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst, sondern ein Weg, den du jeden Tag gehen kannst, deine Aufgabe ist es, für die passenden Voraussetzungen zu sorgen.
Fang hiermit an für innere Stärke und Selbstreflexion für mehr Glück
Hier sind drei einfache Schritte, mit denen du beginnen kannst:
- Beobachte deine Gedanken
Notiere dir über einen Tag, am besten über eine Woche lang jeden Tag, hinweg immer wieder, welche Gedanken in deinem Kopf auftauchen. Sind sie stärkend oder limitierend? Wenn du dich bei einem negativen Gedanken ertappst, frage dich: „Ist das wirklich wahr?“
- Pflege eine positive innere Kommunikation
Formuliere bewusste Affirmationen, die dich unterstützen. Zum Beispiel: „Ich bin in der Lage, neue Dinge zu lernen“ oder „Ich verdiene es, glücklich zu sein“. Wiederhole diese Sätze täglich, besonders in Momenten, in denen du dich unsicher fühlst.
- Lerne, klar und selbstbewusst zu kommunizieren
Ob im Beruf oder privat: übe dich darin, deine Bedürfnisse klar zu benennen, ohne Angst vor Ablehnung oder Erwartungsdruck. Beginne mit kleinen Schritten, zum Beispiel, indem du um eine Pause bittest, wenn dir alles zu viel wird oder besser du planst Pausen regelmäßig und sehr bewusst ein. Jede klare Aussage gibt dir ein Stück mehr innere Stärke zurück. Die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu benennen, ist ein Weg, der darf etwas dauern, denn es ist nicht immer das Offensichtliche, sondern, dass was du dir nicht eingestehst, nicht sehen oder hören willst.
Vielleicht fragst du dich, wie du diese Veränderungen langfristig in dein Leben integrieren kannst. Genau hier komme ich ins Spiel. Mein Coaching basiert darauf, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du:
- negative Gedankenmuster erkennen und lösen kannst,
- eine klare und stärkende innere Kommunikation entwickelst,
- lernst, souverän und selbstbewusst für deine Bedürfnisse einzustehen.
Wir arbeiten daran, dass du innere Ruhe und mentale Stärke aufbaust – für ein Berufs- und Alltagsleben, das du mit Freude und Gelassenheit gestaltest. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern eine tiefe Zufriedenheit, die aus deinem Inneren kommt, um in hektischen Zeiten gefestigt zu sein und sie gut meistern zu können.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Glück zu schmieden. Vereinbare noch heute ein kostenfreies Erstgespräch mit mir und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Fazit:
Dein Glück liegt in deinen Händen!
Glücklich zu sein ist kein Zufall und auch kein Privileg, das nur wenigen vorbehalten ist.
Es ist eine Entscheidung, die mit der Art deiner Gedanken und deiner Kommunikation beginnt. Indem du bewusste Gedankenmuster entwickelst, eine wohlwollende innere Sprache pflegst und ehrlich sowie klar mit dir selbst und anderen kommunizierst, kannst du den Grundstein für innere Ruhe und mentale Stärke legen.
Es liegt an dir, dein Glück zu schmieden. Und du musst diesen Weg nicht allein gehen – als Coach begleite ich dich dabei, die Werkzeuge und Strategien zu entwickeln, die du für ein erfülltes Leben brauchst.
Starte jetzt und mache den ersten Schritt in Richtung eines glücklicheren und stärkeren Ichs!
Herzlichst,
Bettina
Hast du dich schon zu meinen Newsletter simply good NEWS angemeldet? Samtags gibt es zu einem ausgewähltem Thema News. Bleib auf dem Laufenden zu Coaching, Kommunikationsfähigkeiten, Businesstipps, Journaling, Klarheit, Stressreduktion, und vieles mehr. Auf der Anmeldeseite, kannst du dir auch eines der kostenfreien Extras aussuchen, die dich auch schon weiterbringen.
Du kannst dir hier ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch buchen. 20 Minuten für erste AHA-Momente und, um festzustellen, ob du mit mir arbeiten möchtest, um deine Herausforderung anzugehen.
Lust auf Instagram tägliche Impulse zu erhalten?