Übungen Archive | simply-good-coaching

Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag.

Bettina — Sat, 16 Nov 2024 10:15:27 +0000

Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag, Stress reduzieren und Gelassenheit gewinnen. Es sind oft die kleinen Momente, die uns aus der Ruhe bringen. Ein voller Posteingang am Montagmorgen, ein kritischer Blick des Kollegen oder eine drängende Deadline, die sich wie eine tickende Zeitbombe anfühlt. Der Alltag steckt voller solcher kleiner STRESSOR die sich […]

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Erlernte Hilflosigkeit ist ein Phänomen

Bettina — Sat, 01 Jun 2024 07:00:22 +0000

Erlernte Hilflosigkeit, dieses Phänomen kann jeden treffen. Erlernte Hilflosigkeit ist ein psychologischer Zustand, der entsteht, wenn eine Person wiederholt negativen Situationen ausgesetzt ist. Oft entwickelt sie dabei das Gefühl, die Kontrolle über ihre Umstände nicht mehr in der Hand zu haben. Dieser Zustand kann sowohl im Berufs- als auch im Privatleben auftreten und hat weitreichende […]

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Kraft des Embodiments: Wie du Körper & Geist in Einklang bringst.

Bettina — Tue, 14 May 2024 19:05:53 +0000

Kraft des Embodiments: Wie du Körper & Geist in Einklang bringst. Dein Körper spricht mit dir. Plötzlich sind sie da, diese unpassenden Momente, in denen dein Körper dir signalisiert, wie es um deine Stimmung steht. An deiner körperlichen Haltung und den Körperreaktionen zeigt sich deutlich, wie es dir geht.Die Schultern hängen oder sind hochgezogen, […]

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