Journaling Archive | simply-good-coaching

Sag dem Stress mit dieser einfachen Methode BYE-BYE.

Bettina — Sat, 15 Feb 2025 14:57:03 +0000

Sag dem Stress mit dieser einfachen Methode BYE-BYE. Da ist vermeidbarer Stress vorprogrammiert. Das Meeting ist vorbei, doch in deinem Kopf läuft es weiter. Hast du dich klar genug ausgedrückt? Hättest du anders reagieren sollen? Die Bemerkung deiner Kollegin war diese eine Kritik oder nur ein harmloser Kommentar? Und abends, während du versuchst, den Feierabend […]

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Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag.

Bettina — Sat, 16 Nov 2024 10:15:27 +0000

Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag, Stress reduzieren und Gelassenheit gewinnen. Es sind oft die kleinen Momente, die uns aus der Ruhe bringen. Ein voller Posteingang am Montagmorgen, ein kritischer Blick des Kollegen oder eine drängende Deadline, die sich wie eine tickende Zeitbombe anfühlt. Der Alltag steckt voller solcher kleiner STRESSOR die sich […]

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Glaubensätze erkennen und transformieren.

Bettina — Sun, 18 Aug 2024 13:15:39 +0000

Kennst du das Gefühl, als ob dich etwas, was du nicht greifen kannst, in deinem Leben zurückhält? Irgendwie scheint immer etwas im Weg zu stehen? Vielleicht spürst du eine innere Stimme, die dir zuflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das ist nichts für dich“ oder klappt eh nicht“. Diese Stimme ist kein Zufall – sie ist das Echo deiner Glaubenssätze und inneren unbewussten Überzeugungen.

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Journaling bringt Klarheit.

Bettina — Tue, 07 May 2024 16:21:52 +0000

Journaling sortiert deine Gedanken… probiere es aus. Journaling ist nicht einfach nur Aufschreiben, was tagsüber passiert ist.

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