Impulse Archive | simply-good-coaching

aufschieben verringert Selbstwert

Bettina — Sat, 02 Aug 2025 06:43:38 +0000

Du schiebst Dinge auf? Was das mit deinem Selbstwert zu tun hat. „Ich weiß genau, was zu tun wäre. Aber ich mach’s einfach nicht.“Diesen oder ähnliche Gedanken, kennt jede und jeder von uns. Die sind normal und völlig ok, sie dürfen da sein. Und sie dürfen anerkannt werden, um sie transformieren zu können. Du hast […]

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du übergehst dich selbst

Bettina — Sun, 13 Jul 2025 09:30:05 +0000

Wenn du dich dauernd zerreißt, wird niemand dich GANZ erleben. Es war Dienstagmorgen, 08:47 Uhr. Nur noch 13 Minuten bis zum Meeting. Marie sitzt gestresst vor ihrem Laptop. Die To-do-Liste in ihrem Kopf dreht Pirouetten:„Noch schnell die Mail. Dann kurz was essen. Die Präsentation ist noch nicht rund. Warum hat Laura nicht geantwortet?“ Ihr Kollege […]

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Erschöpft trotz Erfolg.

Bettina — Sun, 13 Apr 2025 12:56:48 +0000

Bildquelle: Canva Du bist erfolgreich und fühlst dich doch erschöpft? Warum erschöpft mich alles so – obwohl ich doch erfolgreich bin? Erfolgreich, aber trotzdem ausgelaugt. Kennst du dieses Gefühl? Du stehst morgens auf, fühlst dich bereits müde und deine To-Do-Liste wächst schneller, als du sie abarbeiten kannst. Die Meetings folgen aufeinander, die E-Mails häufen sich, […]

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Geldmindset und Beziehung zu Geld

Bettina — Sun, 09 Mar 2025 13:45:28 +0000

Geld ist ein Symbol – Deine Beziehung zu Geld bestimmt dein Leben und deinen Job! Hast du schon einmal einen 20-Euro-Schein in der Hand gehalten und darüber nachgedacht, was er wirklich bedeutet? Sein Material ist nur ein paar Cent wert, doch wir alle glauben fest an seine Kaufkraft. Geld ist nicht nur eine Zahl auf […]

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Mache Schluss mit Chaos,so wirst du zur Meisterin von Klarheit.

Bettina — Fri, 24 Jan 2025 16:30:14 +0000

Mache Schluss mit Chaos – so wirst du zur Meisterin der Klarheit. Klarheit – ein Begriff, der viel verspricht und doch so oft schwer zu greifen ist. Besonders für Frauen in anspruchsvollen beruflichen Positionen, die zwischen beruflichen Herausforderungen, privaten Verpflichtungen und ihren eigenen Bedürfnissen jonglieren. Du kennst dieses Gefühl: Der Tag beginnt mit einer To-do-Liste, […]

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Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag.

Bettina — Sat, 16 Nov 2024 10:15:27 +0000

Mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe im Alltag, Stress reduzieren und Gelassenheit gewinnen. Es sind oft die kleinen Momente, die uns aus der Ruhe bringen. Ein voller Posteingang am Montagmorgen, ein kritischer Blick des Kollegen oder eine drängende Deadline, die sich wie eine tickende Zeitbombe anfühlt. Der Alltag steckt voller solcher kleiner STRESSOR die sich […]

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Ein kräftiger Lippenstift stärkt dein Selbstvertrauen.

Bettina — Sun, 14 Jul 2024 08:30:30 +0000

Strahlende Lippen, starkes Selbstbewusstsein: Ein kräftiger Lippenstift stärkt dein Selbstvertrauen. Diesen Trick nutze ich selbst seit vielen Jahren, und zwar sehr bewusst und gezielt. Zuerst war es merkwürdig, aber mit der Zeit, war es wie ein Schutzschild, va im Büro, wenn es darum ging, selbstbewusst in Meetings zu wirken. Im hektischen Alltag einer berufstätigen Frau […]

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Die Kunst des schnellen Entscheidens.

Bettina — Sun, 23 Jun 2024 06:30:58 +0000

Entscheidungsfreude ist eine wunderbare Energie und Fähigkeit. Im Alltag schneller und sicher die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist für einige von uns sehr leicht und für einige nicht einfach. Und manchmal ist es dir gar nicht bewusst, dass du gerade Entscheidungen getroffen hast, und manchmal ist es schwer, überhaupt welche zu treffen. Kennst du das […]

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Die eigene Bedürfnisse zählen.

Bettina — Sun, 09 Jun 2024 10:00:59 +0000

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und durchsetzen ist Selbstfürsorge. Der Morgen beginnt bereits hektisch, durch ein unvorhergesehenes Ereignis kommt dein eh schon viel zu eng getackter Zeitplan völlig durcheinander und du gerätst noch mehr in Stress oder Unruhe.Um die Zeit aufzuholen, versuchst du noch mehr Aufgaben sowohl privat als auch im Job parallel zu erledigen. Vergisst zu […]

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Kraft des Embodiments: Wie du Körper & Geist in Einklang bringst.

Bettina — Tue, 14 May 2024 19:05:53 +0000

Kraft des Embodiments: Wie du Körper & Geist in Einklang bringst. Dein Körper spricht mit dir. Plötzlich sind sie da, diese unpassenden Momente, in denen dein Körper dir signalisiert, wie es um deine Stimmung steht. An deiner körperlichen Haltung und den Körperreaktionen zeigt sich deutlich, wie es dir geht.Die Schultern hängen oder sind hochgezogen, […]

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Journaling bringt Klarheit.

Bettina — Tue, 07 May 2024 16:21:52 +0000

Journaling sortiert deine Gedanken… probiere es aus. Journaling ist nicht einfach nur Aufschreiben, was tagsüber passiert ist.

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