Emotionen Archive | simply-good-coaching

Warum bin ich bei Hitze so müde? Dein Körper ist im Hochleistungsmodus.

Bettina — Sun, 28 Jun 2026 09:33:58 +0000

Warum bin ich bei Hitze so müde? Dein Körper arbeitet längst im Hochleistungsmodus. Arbeiten im Sommer fühlt sich oft unpropduktiv an, so kannst du anders damit umgehen. Das ist völlig normal bei extremer Wärme, wenn du arbeitest. Du liest denselben Absatz zum dritten Mal. Die Mail, die du normalerweise in wenigen Minuten schreibst oder beantwortest, […]

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Grenzen setzen lernen: Warum du nicht NEIN sagst und wie du das änderst.

Bettina — Sat, 30 May 2026 15:29:03 +0000

Grenzen setzen lernen: Warum du nicht NEIN sagst und wie du das änderst. Für Frauen, die im Job alles geben und sich dabei selbst vergessen. Da ist immer wieder dieser eine Moment. Es ist Freitagabend, kurz vor Feierabend. Du hast dir privat etwas fest vorgenommen und freust sich schon und eigentlich wolltest du pünktlich weg, […]

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Im Meeting unterbrochen, Selbstzweifel trotz Erfolg.

Bettina — Sun, 08 Mar 2026 12:27:43 +0000

Ständig unterbrochen im Meeting und es nagen Selbstzweifel an dir? Warum viele erfolgreiche Frauen sich im Job kleiner machen. Viele Frauen werden im Meeting unterbrochen und erleben gleichzeitig Selbstzweifel trotz Erfolg. Nach außen wirken sie kompetent, verantwortungsvoll und souverän, innerlich fragen sie sich trotzdem oft, ob ihr Beitrag wirklich gut genug war. Genau diese Kombination […]

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gestaltungsspielraum-im-job-fehlt

Bettina — Sun, 23 Nov 2025 10:39:52 +0000

Wenn du im Job zu wenig gestalten darfst. Darum tut es so weh und wie du wieder wirksam wirst. Starre Prozesse und Mikromanagement frustrieren viele Frauen. Stell dir vor, du willst etwas bewegen, hast klare Ideen und spürst: Da ginge so viel mehr. Und dann prallen deine Ideen, Ambitionen und Gedanken auf starre Prozesse, unnötige […]

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Dick werden im Job

Bettina — Sat, 08 Nov 2025 13:29:37 +0000

Wenn der Job dich dick macht, aber nicht, weil du zu viel isst. Über Stress, People Pleasing und den Hunger nach innerer Ruhe. Es war einer dieser Tage. Ich hetzte von Termin zu Termin. Zwischen zwei Calls schnell ein Brötchen vom Bäcker. Mittags Pasta im Stehen. Am Nachmittag: ein Schokocroissant und nicht, weil ich tatsächlich […]

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Emotionen im Job Schwäche oder Stärke.

Bettina — Sat, 25 Oct 2025 07:35:15 +0000

Emotionen im Job sind kein Schwächezeichen, sondern deine größte Stärke. „Wenn Liebe und Mitgefühl die vorherrschenden Emotionen wären, hätten Hass, Wut und Gewalt keinen Platz.“– Dalai Lama Vor ein paar Tagen saß ich in der Premiere des neuen Films über den Dalai Lama. Richard Gere war live vor Ort in Berlin und der Abend hat […]

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Fehler machen im Business, Stolpern gehört zum Erfolg.

Bettina — Sat, 28 Jun 2025 10:00:08 +0000

Fehler machen? Bitte ja! Denn dieses Stolpern ist der Anfang von etwas Größerem. Du kennst sicherlich diese Situation aus deinem beruflichen oder selbstständigen Alltag. Alles läuft scheinbar rund, du bist souverän, erfolgreich, vielleicht bist du sogar in einer leitenden Position und dennoch nagt da etwas immer wieder unbewusst an dir. Es ist die Angst, zu […]

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Geld und Selbstständigkeit

Bettina — Mon, 19 May 2025 13:55:42 +0000

Geldstress als Selbstständige? So findest du in 5 Schritten zu mehr Leichtigkeit und Sicherheit. Du hast gerade deine Dienstleitung verkauft und dann drückst du dich davor, die Rechnung unmittelbar zu schreiben?Oder du hast ein gutes Gespräch geführt, aber beim Thema Preis spürst du plötzlich diesen Kloß im Hals?Wenn Geld zur Stressfalle wird, obwohl du für […]

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Selbstkritik oder Selbstzweifel. Wo stehst du?

Bettina — Sun, 16 Mar 2025 11:30:35 +0000

Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz deines Erfolgs manchmal das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein? Das Gefühl hast, deine Leistung oder Worte oder gar dich selbst in Frage zu stellen? Vielleicht bist du einfach selbstkritisch – oder steckst du in Selbstzweifeln fest? Der Unterschied ist entscheidend. Finde beim Lesen des Artikels heraus, wo du stehst!

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Geldmindset und Beziehung zu Geld

Bettina — Sun, 09 Mar 2025 13:45:28 +0000

Geld ist ein Symbol – Deine Beziehung zu Geld bestimmt dein Leben und deinen Job! Hast du schon einmal einen 20-Euro-Schein in der Hand gehalten und darüber nachgedacht, was er wirklich bedeutet? Sein Material ist nur ein paar Cent wert, doch wir alle glauben fest an seine Kaufkraft. Geld ist nicht nur eine Zahl auf […]

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Wie Einfachheit deine innere Balance fördert.

Bettina — Sat, 18 Jan 2025 11:40:30 +0000

Es darf für mich einfach sein: Wie Einfachheit deine innere Balance fördert. Wie oft haben wir gelernt, dass das Leben hart sein muss? Dass Erfolg nur mit Anstrengung, ständigem Durchhalten und Überwindung von Schwierigkeiten möglich ist? Doch was, wenn genau diese Haltung uns im Weg steht? Was, wenn die wahre Kraft darin liegt, Dinge einfach […]

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Gluecklich sein

Bettina — Sun, 12 Jan 2025 09:30:53 +0000

Jeder ist seines Glückes Schmied: Mentale Stärke und Glück durch Kommunikation entwickeln. Glück – wir alle streben danach, doch manchmal scheint es uns zu entgleiten. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Ein Tag, an dem nichts zu funktionieren scheint, die Herausforderungen übermächtig wirken und die innere Ruhe kaum spürbar ist.Was ist, wenn ich dir sage, dass […]

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Mental Health im Job: Wie du Stress reduzierst und deine Souveränität stärkst.

Bettina — Sun, 13 Oct 2024 08:00:00 +0000

Mental Health im Job: Wie du Stress reduzierst und deine Souveränität stärkst. In unserer heutigen Arbeitswelt müssen wir auf vielen Ebenen performen – beruflich erfolgreich sein, möglichst immer erreichbar und belastbar bleiben, gleichzeitig Familie und Privatleben managen. Besonders Frauen, die sich im Job engagieren, fühlen sich oft zwischen diesen Anforderungen zerrieben. Die mentale Gesundheit kommt […]

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Work-Life-Balance zurückerobern und erhalten.

Bettina — Sun, 25 Aug 2024 08:45:50 +0000

Steckst du im ewigen Hamsterrad fest? Bildquelle: Canva Kennst du das Gefühl, als würde dein Arbeitstag nie wirklich enden? Du kommst nach Hause, doch die Gedanken an unerledigte Aufgaben, anstehende Meetings und die endlose To-Do-Liste lassen dich nicht los. Der Druck, ständig erreichbar zu sein, zieht dir die letzte Energie, und die Grenze zwischen Beruf […]

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Glaubensätze erkennen und transformieren.

Bettina — Sun, 18 Aug 2024 13:15:39 +0000

Kennst du das Gefühl, als ob dich etwas, was du nicht greifen kannst, in deinem Leben zurückhält? Irgendwie scheint immer etwas im Weg zu stehen? Vielleicht spürst du eine innere Stimme, die dir zuflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das ist nichts für dich“ oder klappt eh nicht“. Diese Stimme ist kein Zufall – sie ist das Echo deiner Glaubenssätze und inneren unbewussten Überzeugungen.

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